Wiosna zbliża się dużymi krokami, wiec jeśli planujesz zrzucić zbędne kilogramy, to powinieneś szybko podjąć konkretne działania. Najprościej to wykonać poprzez zwiększenie aktywności fizycznej, która odpowiada za spalanie nadwyżki kalorii. Według mnie najlepiej do tego nadają się spacery, bieganie oraz jazda na rowerze. Oczywiście nadaje się do tego praktycznie każda inna aktywność , aby tylko byłą wykonywana systematycznie i z ręką na sercu.
Oczywiście chudnięcie bez odpowiednio zbilansowanej diety jest praktycznie niemożliwe, dlatego razem dieta i odchudzanie to praktycznie nierozłączne elementy, które muszą stosować osoby chcące zgubić zbędne kilogramy tłuszczu. Mówiąc najprościej po prostu nie możemy się przejadać, najlepiej rozłożyć sobie wszystkie kalorie jakie mamy do spożycia na 4 posiłki, nie możemy zapominać , iż śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Jeżeli zdarza ci się wyjść z domu bez śniadanie, nie możesz do tego dopuszczać, ponieważ zwykle w ciągu dnia będziesz zmuszony sięgać po niezdrowe wysokokaloryczne przekąski.

POWIĄZANE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA