Stwierdzenie, że przyjmowanie zbyt dużej ilości pożywienia może mieć fatalny wpływ na nasze zdrowie, trudno uznać za szczególnie odkrywcze. Chyba wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, czym grozi otyłość – problemy z sercem, ze stawami, gorsze samopoczucie i wiele, wiele innych problemów, również w sferze psychicznej (na przykład kompleksy wynikające z mniejszej atrakcyjności dla płci przeciwnej). Medycyna nie określa dokładnie ile to jest za dużo. Wszystko zależy od naszego organizmu i od prowadzonego przez nas trybu życia. Na przykład ktoś, kto codziennie intensywnie trenuje, będzie potrzebował więcej pokarmu niż ktoś, kto pracuje w biurze przed komputerem a czas wolny spędza głównie przed telewizorem na fotelu. Warto pilnować swojej wagi i słuchać naszego organizmu. Na pewno dobrym pomysłem jest ograniczenie, a może nawet zupełne odstawienie słodyczy, bo jeśli zawartych w nich składników energetycznych nie będziemy w stanie spalić, to odłożą się one w naszej tkance tłuszczowej, czego wolelibyśmy uniknąć.

POWIĄZANE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA